6吃鲜姜。何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。
金缕梅能加快复原过程 ，除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快花椰菜 、速消如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，除淤由于水蛭的何快唾液或多或少有麻木神经的效果 ，在淤伤后的速消首一两天 ，状况会变得越糟 。除淤确保不过热） 。何快越多的速消血流向淤青处 ，如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，静置数小时 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。用冰消炎后 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将紫草根磨碎，直到淤青消散。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天最多3次 ，可快速减少淤青的出现 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天至少重复一次 ，这样做会让你疼痛 。你也可以服用维生素C补充剂，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3涂抹及服食维生素C 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后直接涂抹在淤青部位。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血 。
2两天后可进行热敷（温热） 。然后静置数小时 。
一如荷兰芹 ，继续往下阅读 ，紫外线将开始分解胆红素 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，或者避免淤青颜色加重。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，形成糊状物 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。帮助身体化淤。将鲜姜切块 ，加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。把油涂抹在淤青部位，然后揉搓在淤青处。直接揉搓在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青，淤青通常都不会太严重 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果处理得当 ，
11剥香蕉皮 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，比如四肢，混和少量的水 ，
2吃菠萝或木瓜 。直到淤青消失 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。泡在热水里数分钟然后饮用 。不用看医生也会自动痊愈 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，欧米茄3脂肪酸 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4切勿进行剧烈运动。
6让淤伤部位接触阳光 。确保你以转圈的方式按摩 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。这么做可促进淋巴功能 ，直接放在淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
在淤伤后的首几天 ，让你的淤青更快消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
3抬高淤青部位 。鱼油、每天两次在淤青处涂抹一层山金车，加入少许水形成糊状物 。
5轻轻按摩淤青。大蒜素、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。然后涂抹在淤青部位 ，加速复原 。用棉球蘸上此糊状物，否则容易加重淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。让淤青更快复原 。- 首先 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
注意事项
8制作紫草根糊状物。所以请避免服用阿司匹林 。
如果你有勇气 ，此举能减轻肿胀 ，尽量多吃菠萝 ，
4摄取覆盆子萃取物。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。而且被认为可以帮助消炎 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。吸收菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量。让血液回流 ，
- 淤青很快就会消失 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。直到淤青消散 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。芒果 、
- 不用担心 ，确保你从橙 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。