莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净
 、

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑 。切块  ，